সর্দি-কাশি দূর করার ৫টি কার্যকরী ঘরোয়া উপায়
সাধারণত আবহাওয়া পরিবর্তন এবং ভাইরাল ইনফেকশনের কারণে কাশি হতে পারে। শীত ঋতু আসার সাথে সাথে কাশি, গলা ব্যথা, সর্দি, জ্বর ইত্যাদি লেগেই থাকে। কাশি যেমন শরীরের জন্য মারাত্মক অস্বস্তিকর তেমনি এটি সামাজিক ভাবে মেলামেশার জন্য ও বাধা হয়ে দাঁড়ায়।
ঠান্ডা লাগা, সর্দি- জ্বর ইত্যাদি নিরাময় হলেও কাশি সারতে বেশ সময় লাগে। সময় মত কাশির চিকিৎসা না করলে এটি দীর্ঘমেয়াদী শুষ্ক কাশিতে পরিণত হয়। যা গলার জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। তাই আমরা আজকের আর্টিকেলে কাশি দূর করার উপায় নিয়ে আপনাদের সামনে হাজির হয়েছি।
ঘরোয়া কিছু উপাদান এর মাধ্যমে সহজে শুষ্ক এবং ভেজা দুই ধরনের কাশি দূর করা সম্ভব। কাশি সমস্যায় যে কোন ঔষধ ব্যবহার করার আগে অবশ্যই ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করতে হবে। চলুন জেনে নেই কাশি দূর করার উপায় গুলো কি কি?
সূচিপত্র
এছাড়াও পড়ুন: এলার্জি দূর করার উপায়
খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি দূর করার উপায়
ফুসফুসে কাশি শরীরের জন্য মারাত্মক অস্বস্তি কর। চলুন জেনে নেই খুশখুসে বিরক্তিকর কাশি দূর করার উপায়-
আদা চা পান করুন
চা বানানোর সময় কয়েক টুকরো আদা কুচি চায়ে যোগ করুন। যতটা গরম অবস্থায় খাওয়া সম্ভব ততটা তাড়াতাড়ি পান করুন। এতে করে খুসখুসে কাশির পাশাপাশি ঠান্ডা জ্বরের সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাবে।
গরম পানিতে মধু
মধুর শক্তিশালী উপাদান গুলোর নাম হল অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, অ্যান্টি-মাইক্রোবায়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি। যা কাশি এবং শ্লেষ্মা দূর করতে সাহায্য করে। গরম পানিতে পরিমাণমতো মধু এবং লেবুর রস মিশিয়ে খেলে সবথেকে ভালো ফল পাবেন।
মুখে এলাচ রাখুন
খুসখুসে কাশি হলে এলাচের খোসা থেকে দানা বের করে মুখে রেখে দিন। খুসখুসে কাশি কম হবে।
তুলসী পাতা চিবিয়ে খান
খুসখুসে কাশি হলে প্রতিদিন পাঁচ থেকে ছয়টা তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে কাশি নিরাময় হবে।
দুধ এবং হলুদ গুঁড়ো
গরম দুধের মধ্যে হলুদের গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে খুব দ্রুত পুরাতন কাশি ও সেরে যাবে।
বাচ্চাদের কাশি দূর করার উপায়
বাচ্চাদের কাশি একটি কমন সমস্যা। চলুন জেনে নেই বাচ্চাদের কাশি দূর করার উপায়-
- খালি পেটে কাঁচা রসুন চিবিয়ে খাওয়ান,
- গরম দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খাওয়ান,
- শিশুর নাক পরিষ্কার রাখুন,
- লেবু পানিতে মধু মিশিয়ে খাওয়ান,
- আদা এবং তুলসী পাতার রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খাওয়ান,
- শিশুকে উষ্ণ গরম স্যুপ খাওয়ান,
- শিশুর শরীরের রোদ লাগান,
- হালকা ঠান্ডায় শিশুকে পাতলা সোয়েটার পরিয়ে রাখুন,
- শিশুকে আলো বাতাস পূর্ণ ঘরে রাখুন।
দ্রুত কাশি দূর করার উপায়
চলুন জেনে নেই দ্রুত কাশি দূর করার উপায় গুলো কি কি?
- নিয়মিত আদা চা খান অথবা কাঁচা আদা চিবিয়ে খান,
- উষ্ণ গরম পানি দিয়ে গোসল করুন,
- গরম পানিতে ভাপ নিন,
- প্রতিদিন সন্ধ্যায় বাসক পাতার রস খেতে পারেন,
- মেন্থল ক্যান্ডি খেলে কাশি দূর হয়,
- উষ্ণ গরম জলে গার্গেল করুন,
- তুলসী পাতার রস মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খান,
- এক গ্লাস পানিতে অথচ চামচ হলুদ গুঁড়ো এবং আধা চা চামচ গোল মরিচের গুঁড়া মিশিয়ে খেতে পারেন,
- শুকনো কাশি হলে গোলমরিচের সঙ্গে ঘি মিশিয়ে খেতে পারেন,
- গরম পানিতে সারানো লবণ মিশ্রিত করে পান করুন।
এলার্জিজনিত কাশি দূর করার উপায়
এলার্জিজনিত কাশি সাধারণত দীর্ঘমেয়াদী হয়ে থাকে। একবার হলে যেন সারতেই চায় না! চলুন জেনে নেই এলার্জিজনিত কাশি দূর করার উপায় গুলো কি কি?
- ঠান্ডা খাবার একেবারেই পরিত্যাগ করুন,
- ঠান্ডা পানির বদলে উষ্ণ গরম পানি পানের অভ্যাস করুন,
- বাইরে বের হবার আগে মাক্স পরুন,
- ধুলা ময়লা এড়িয়ে চলুন,
- অতিরিক্ত এলার্জির জনিত কাশিতে এলার্জির ঔষধ খেতে পারেন,
- গরম পানিতে গোসল করুন।
এছাড়াও পড়ুন: চুল পড়া বন্ধ করার উপায়
আমাদের শেষ কথা
কাশি খুব কমন সমস্যা হলেও এটি আমাদের জীবনযাত্রায় ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। এবং কাশি হলে সামাজিকভাবেও আমরা বিভিন্ন সময় হীনমন্যতার শিকার হই। তাই আমরা আজকের আইটিকেলে কাশি দূর করার উপায় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছি। যারা দীর্ঘদিন কাশির সমস্যায় ভুগছেন আশা করি আজকের আর্টিকেলটি তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হবে।
